Home > 未分類 >

まぐろとアボカドのわさびあえ

まぐろとアボカドのわさびあえ

アボカドが安かったので買ってみました.ついでに半額になったまぐろも.

----
1. アボカド1個は皮と種を除き,1?2cmの角切りにし,レモン汁1個分をあえる.

2. まぐろをアボカドと同じサイズの角切りにする.

3. 1.と2.をわさび醤油(味は適当)であえて,薬味をそえて完成!

まぐろとアボカドのわさびあえ
----

みょうがか白髪ねぎか悩んで,もみのりにしました.わさびマヨネーズにしても美味しいですよ.私はマヨネーズが得意ではないですけど.

まぐろとアボカドのわさびマヨネーズ by やよぴよ [クックパッド]簡単おいしいみんなのレシピが20万品!

アボカドはビタミンEとパントテン酸が豊富に含まれ,副腎の働きを活性化させるフルーツです.副腎といえばストレスを処理するパーツ.現代人にはいいですね.アボカドだけでわさび醤油と食べるのも好きです.クリームチーズと一緒というのもアテとしてはいいですね.

ところで,アボカドは脂肪がたっぷりですけれど実際のとこカロリーは…?調べてみました.アボガド好きによると,

アボカドは脂肪が多いので「森のバター」と形容され、美容用のオイルとしても用いられていますが、脂肪は、その80%がコレステロールの心配のない不飽和脂肪酸です。ただし、カロリーは高く、アボカド1個(250g)で327kcalもあり、ご飯約1.4膳分になります。

ちょ,不飽和脂肪酸とはいっても結構なカロリーですね…

2007年08月02日 20:53 | URL | トラックバック (0) | 未分類

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://mixvox.org/mt-tb-antispam.cgi/3353

Home > 未分類 >

まぐろとアボカドのわさびあえ

about [2]
グラタン [4]
サラダ [11]
ソース [1]
パスタ [8]
パン [5]
ピクルス・漬物 [15]
マリネ [6]
未分類 [106]
[2]
»全記事を見る